Études

Les études et réflexions publiées dans ce blog, pour un temps limité, peuvent être consultées sur le blog  http://presenceasoi.blogspot.fr

Les commentaires sont les bienvenues.(hmonji@sfr.fr)

Rien de spécial


Qu'est ce que zazen,  le recueillement silencieux ?
- s'asseoir, les jambes croisées, les genoux bien au contact avec le sol, (ou les pieds si la personne est sur une chaise) le dos droit, stable comme une montagne
- respirer par le nez tranquillement,  naturellement, jusque dans le bas ventre
- accompagner par l'attention chaque inspiration, chaque expiration, les sensations du corps...
- observer ce corps, cet esprit sans  aucune intention.

Dans cette assise pratiquée avec sincérité, se manifestent naturellement :
- la patience
- l'énergie, la détermination, la confiance
- la générosité
- la connaissance-acceptation de son propre esprit
- la  suspension de toute pensée discriminatoire, de jugement