Actualité

Samedi 18 février, de 9h à 14h,
Sesshin à l'ermitage Zazenji, à Mittois (commune de Saint-Pierre-en-Auge)
  
Samedi 11 mars, à 15h
Initiation à zazen à Flers (Orne)
à la Maison des jeunes et de la culture.

Sesshin d'été du 10 au 16 juillet à l'ermitage

Études

 Nouvelle étude : les mécanismes du mental

Les commentaires sont les bienvenues.(hmonji@sfr.fr)

Rien de spécial


Qu'est ce que zazen,  le recueillement silencieux ?
- s'asseoir, les jambes croisées, les genoux bien au contact avec le sol, (ou les pieds si la personne est sur une chaise) le dos droit, stable comme une montagne
- respirer par le nez tranquillement,  naturellement, jusque dans le bas ventre
- accompagner par l'attention chaque inspiration, chaque expiration, les sensations du corps...
- observer ce corps, cet esprit sans  aucune intention, sans rien saisir sans rien rejeter

Dans cette assise pratiquée avec sincérité, se manifestent naturellement :
- la patience
- l'énergie, la détermination
- l'oubli de soi, la générosité
- la connaissance-acceptation de son propre esprit, la bienveillance
- la  suspension de toute pensée discriminatoire, de jugement




 

Zazenji : dojo de l'assise silencieuse