Zazen n'est pas une activité en vue d'obtenir quelque chose, mais une pratique complètement reliée à notre existence, tel que c'est.
C'est d'abord faire l'effort de demeurer assis immobile, et de porter toute son attention sur chaque instant qui s'écoule, sur chaque respiration.
C'est être complètement présent à chaque
"événement" - les sensations corporelles, les productions mentales, le monde environnant -
dont on fait directement l'expérience intérieurement, sans s'y
attacher, ni les rejeter.
C'est accompagner consciemment le courant de l'existence.
Cette activité est à répéter avec patience, persévérance, bienveillance, courage, lucidité.
