Rien de spécial


Qu'est ce que zazen,  le recueillement silencieux ?
- s'asseoir dans le simple présence, tel que je suis
- respirer par le nez tranquillement,  naturellement, jusque dans le bas ventre
- accompagner par l'attention chaque inspiration, chaque expiration, les sensations du corps...
- observer ce corps, cet esprit sans  aucune intention, sans rien saisir sans rien rejeter

Dans cette assise pratiquée avec sincérité, le moi étriqué, dirigé par nos habitudes mentales, nos mémoires, cause du mal être, s'efface.